颱風假的今天,依舊整天坐在書桌、電腦桌前。意外逛到一篇翻譯文章,看完之後,覺得自己非常需要,因為我長時間久坐,導致下背經常疼痛,下肢也整個人龜在椅子上因為少活動,而顯得腫脹...

站著寫程式兩年後我身體上的變化

What Happens When You Stand For 2 Years.  (英文原文)

 

站著工作對於鍛鍊腿部力量很有幫助,尤其是日常沒有運動習慣,容易腳底筋膜炎的朋友,這是一個對下半身循序漸進的訓練。我也覺得站著唸書、工作,會比較容易專心,不會打瞌睡(因為人會晃的非常誇張XDD)而且能夠解決久坐造成下背、屁股疼痛,下脂血液循環不佳的問題。因為站久腳痠擬就會自己去晃晃抖抖啦~~

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