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火鍋料的熱量

吃一次麻辣鍋，你知道等於吃下幾碗飯呢？答案是：10碗白米飯！

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早上起來後，吃早餐前我會先喝500cc白開水

然後吃下台鹽綜合維他命orB群 + 台鹽膠原骨碇

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出處:PTT/看板《FITNESS》/作者chungg
給新手的一些建議：

1. 要減肥不要減重：

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轉自PTT

想知道你一天可以消耗多少熱量？
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中式早餐主食類
蛋餅 255 235克
叉燒包 315 一個
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關東煮
蘿蔔 1串 14 蟳肉捲 1串 202
豆腐 1塊 27 鱈魚板 1串 220
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