態度，決定一切

偶然登入很久沒使用的跑步軟體，發現八個月前我登載的體重比現在少了4kg....

前2年明明就能這麼努力的讓自己變瘦，怎麼到了今年，卻整個彈性疲乏呢？

距離夢想的目標越來越遠，曾經我距離終點線只剩下不到4kg，現在已經快8kg了orz

最後又開始常跟哥哥一起吃消夜了（磨牙）

回想過往，只要常跟哥哥吃消夜聊天，就是發胖的開始……要修正這個習慣，純聊天不吃才行。

進入2014年後，體重在1個月內飆升3公斤，過去3個月減1公斤都很難耶……這該怎麼辦-_-#

面對此硬仗，營養師建議我用3天時間，把主食用根莖類取代，可能對體重控制有好處因為根莖類比較有飽足感，且其中的鉀離子（？）對身體很好。

減肥減了一年半，雖然只完成預定目標的65%。不過這點小成就與突破，也是讓同一體重維持進20年來的大改。套句MC美江的梗，就是衝破一切網羅，燒毀過去肥胖的自己。

http://tinyw.in/LrWZ

一杯「微糖」等於10 顆方糖！含糖飲料沒告訴你的秘密

【特別報導】小心年節糖份陷阱

  大過年的，家家戶戶總會準備糖果、水果來應景，或是烹煮年菜時加點糖來增添食物風味，但在這些甜甜的滋味中，其實隱藏了許多甜蜜危機，該如何避開這些糖分陷阱？讓營養師告訴您！

一直跟我說衣服變寬了，瘦的有感覺了，結果只有3公斤不到，

覺得她變瘦的人，應該是看到戴牙套臉變小的成果吧.....

我瘦3公斤的時間，只能從量尺數字跟不那麼緊的褲子體會，是說她有沒有這麼敏感.... 。

第二個三日餐都要結束了
我的體重一點動靜都沒有
其實蠻氣餒的

早上量體重

國小畢業就破60KG的我
一直都是買XL以上的褲子
尺碼只有往上，沒有往下過
高二那年，甚至買到3XL的褲子...

因為還在減肥期間  其實不應該花錢買褲子的
感覺開始買新衣服了  就會喪失減肥的動力...
不過唯一的一條藍色牛仔褲  不知道塞到那邊去了
媽媽跟我努力尋找多日  都沒看到它身影

這次到新竹去過生日 順道去買條便宜牛仔褲
尋尋覓覓，結果竟然能穿上「L」號的褲子
雖然超級緊...但能穿上，真是太幸福了
從來沒想過能夠塞進去L號褲子呢
感覺距離期望的M號更靠進一步了

一直以為穿窄管褲  膝蓋處皺成一團是常態
但事實好像不是這樣？！
推究原因，好像是因為我大腿接膝蓋處太過"肥大" 
與一般人會收小的形狀有所不同  所以很腿型很難看 
不適合穿緊身褲、內搭褲+短裙 等展現腿部曲線的褲型...

但石頭說
我穿蓋過膝蓋的七至九分長的長裙相當好看
通通包起來當然很好看...

希望能早點變成能穿上短褲也好看得人。