close
進入2014年後，體重在1個月內飆升3公斤，過去3個月減1公斤都很難耶……這該怎麼辦-_-#
面對此硬仗，營養師建議我用3天時間，把主食用根莖類取代，可能對體重控制有好處因為根莖類比較有飽足感，且其中的鉀離子（？）對身體很好。
之前嘗試過蒸地瓜，雖然我很喜歡，但是地瓜的特色是「易產氣」，我發現吃太多的時候，胃會因為漲氣而相當不舒服。
週日、週一再度嘗試根莖餐時，家裡只有地瓜，外頭又大雨不歇，只好硬著頭皮把媽媽庫存的地瓜蒸來吃。
只有週日中午、週一午晚餐吃地瓜，晚上胃就硬梆梆，一直有種想吐的感覺，讓人疑惑是感冒還是怎麼了……
地瓜，我要跟你say goodbye，正餐我不會再吃你了……
面對此硬仗，營養師建議我用3天時間，把主食用根莖類取代，可能對體重控制有好處因為根莖類比較有飽足感，且其中的鉀離子（？）對身體很好。
之前嘗試過蒸地瓜，雖然我很喜歡，但是地瓜的特色是「易產氣」，我發現吃太多的時候，胃會因為漲氣而相當不舒服。
週日、週一再度嘗試根莖餐時，家裡只有地瓜，外頭又大雨不歇，只好硬著頭皮把媽媽庫存的地瓜蒸來吃。
只有週日中午、週一午晚餐吃地瓜，晚上胃就硬梆梆，一直有種想吐的感覺，讓人疑惑是感冒還是怎麼了……
地瓜，我要跟你say goodbye，正餐我不會再吃你了……
全站熱搜
留言列表
想漫步於山林間 (4)