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放蕩了一個月
當初說要作的事情
似乎都沒有做到的樣子
前陣子被阿爸念
吃東西要節制點,這陣子有點發福了...
自己其實也驚覺了(汗)
正巧寒流即將過去
我就開始早起運動了!
多運動多健康!
謝謝媽媽每天的早晨morning call
把天天熬夜的我,用力的call起來
前兩天,真的有爬不起來的feel...
不過現在,只要接到媽媽從公園撥來的電話
簡單應答後,在倒回去睡個10分鐘
就可以順利的、不賴床的起床準備做運動
回來台北後,整個人都懶掉
體力真的大不如前
現在跟著媽媽到公園去運動
媽媽去踩鐵馬,我則繞著公園外圍跑步
因為不知道一圈是多少M
所以我乾脆都以圈數+時間為計算標準
2/14,第一次早起跑8+2圈.....約12分鐘
跑完後,人就整個沒力+沒氣回家後還鐵腿Orz
2/15,順利的增加到12圈.....約15分鐘
不過人還是覺得很沒力....
2/16,14圈.....19分鐘
突破突破唷!
不過腿好痠唷...大腿變粗又沒力,中看不中用
2/18,14圈......19分鐘
週日休息一天,以上週的目標為準就好
大腿不痠了耶 YA
2/19,14圈.......18分鐘
試圖跑到16圈...不過總是到第10圈就開始沒力
所以還是以14圈為單位....(汗)
2/20,14圈.......18分鐘
昨天忙團體報告統整弄到快4點
早上媽媽叫我時,真的有起不來的痛苦 >"<
不過為了健康、為了變瘦
我很努力的get up!
也是一樣以14圈為基本,努力往16圈邁進
不過,今天體力似乎依舊不足
跑到9圈就沒力了,最後3圈還用超慢數速移動耶
以為時間會破20mins 沒想到竟然也是18分鐘
所以是我跑太快?後面才會沒力?
----------------------------------------
以前的我怎麼這麼厲害啊
可以5點起床,6點跑步
一跑45分鐘/km
然後吃早餐、回家洗澡、圖書館讀書
現在早上7點起床
跑完20分鐘、回家吃個早餐
到了9-10點就開始精神萎糜
整個人都很虛脫 XD
是...考生的能力與意志力都不一樣嗎?
當初說要作的事情
似乎都沒有做到的樣子
前陣子被阿爸念
吃東西要節制點,這陣子有點發福了...
自己其實也驚覺了(汗)
正巧寒流即將過去
我就開始早起運動了!
多運動多健康!
謝謝媽媽每天的早晨morning call
把天天熬夜的我,用力的call起來
前兩天,真的有爬不起來的feel...
不過現在,只要接到媽媽從公園撥來的電話
簡單應答後,在倒回去睡個10分鐘
就可以順利的、不賴床的起床準備做運動
回來台北後,整個人都懶掉
體力真的大不如前
現在跟著媽媽到公園去運動
媽媽去踩鐵馬,我則繞著公園外圍跑步
因為不知道一圈是多少M
所以我乾脆都以圈數+時間為計算標準
2/14,第一次早起跑8+2圈.....約12分鐘
跑完後,人就整個沒力+沒氣回家後還鐵腿Orz
2/15,順利的增加到12圈.....約15分鐘
不過人還是覺得很沒力....
2/16,14圈.....19分鐘
突破突破唷!
不過腿好痠唷...大腿變粗又沒力,中看不中用
2/18,14圈......19分鐘
週日休息一天,以上週的目標為準就好
大腿不痠了耶 YA
2/19,14圈.......18分鐘
試圖跑到16圈...不過總是到第10圈就開始沒力
所以還是以14圈為單位....(汗)
2/20,14圈.......18分鐘
昨天忙團體報告統整弄到快4點
早上媽媽叫我時,真的有起不來的痛苦 >"<
不過為了健康、為了變瘦
我很努力的get up!
也是一樣以14圈為基本,努力往16圈邁進
不過,今天體力似乎依舊不足
跑到9圈就沒力了,最後3圈還用超慢數速移動耶
以為時間會破20mins 沒想到竟然也是18分鐘
所以是我跑太快?後面才會沒力?
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以前的我怎麼這麼厲害啊
可以5點起床,6點跑步
一跑45分鐘/km
然後吃早餐、回家洗澡、圖書館讀書
現在早上7點起床
跑完20分鐘、回家吃個早餐
到了9-10點就開始精神萎糜
整個人都很虛脫 XD
是...考生的能力與意志力都不一樣嗎?
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