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20111102 路跑練習
12.7KM / 1小時28分 時速8.7km
今天是週六比賽前的最後一次練習，呼吸順暢不喘，腳力還還能應付，看來可以樂觀期待半馬21KM 在3小時內完賽。
途中遇到三重路跑協會的大叔，邊聊天邊一起跑了4KM，很開心 ♥
才知道原來有在比賽的人，半馬基本上是設定100分鐘內的，全馬42KM 也要在3.5小時內跑完！而我竟然以3小時跑完半馬為目標，真的是天差地遠啊 哈哈
今天堤防外的風景非常美麗，夕陽讓觀音山與大屯山脈都染上淡淡的紫色，然後再變成橘色，最後變暗
能見度很高的一天，可以從淡水河旁位置，看到臺北盆地周遭的山脈，的的確確環繞整個大臺北，而我處在西北處缺口附近。
天黑之後，也能夠在光害嚴重的臺北看到難能可貴的繁星♥
希望週末也是好天氣。
photo by NOKIA 6233 — 在三重重陽橋下堤防
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